Roofie’s blog

双極性感情障害、睡眠障害歴13年。

2022-03-11から1日間の記事一覧

8時就寝

週末は『宇宙イチ可愛い』孫娘3か月がお泊りでやってくる やることないし、気分悪くて昨夜は午後8時就寝。もちろんベンゾMAX、23時に目覚めるが、そのまま入眠、2時3時にも目覚めるけど、眠れる。4時半までたっぷり眠れた。 眠れると気分が良くなるので、ま…