Roofie’s blog

双極性感情障害、睡眠障害歴13年。

2021-11-07から1日間の記事一覧

安定性の向上

秋の青空にパラグライダー 午前4時、眠れてます。最近は入眠もいいし、先日は一度だけトイレに起きたけど、7時間熟睡しました。実にスッキリした目覚め。久し振りです。気持ちがいい。 最近は落ち着いてます。差しあたっての不安要素がないこと、アウトドア…