ルテイン
まあまあ眠れて気分もニュートラル。でも、肉体的に左眼の加齢黄斑変性がしっかり自覚できるようになる。良くなることはない現象。対処療法しかない。左眼も黄斑前幕を除去しているけど、中心がぼやけることはない。
そこで、今更ながらサプリメントにすがる。眼科ドクターの見解は効いてにけど、取りあえずルテインの有効性は証明されているようだ。価格も手頃、ヨドバシ.comで無料。1ヵ月お試し。
あまり期待してないけど。それとブルーベリーがいいとも。
面白い逸話があった。第二次世界大戦のイギリス空軍のあるパイロットの好物がブルーベリージャムで、そのおかげで夕暮れでも物がはっきりと見えた、と。実はこれ、レーダーの性能を敵国ドイツに知られないための方便でした。
その後、ブルーベリーは眼に良い、って「常識」が世間に広まったけど、エビデンスは証明されてません。
夜目に良いのは、ニンジンのカロチン（ビタミンA）だそうです。
そんなわけで、しばらくルテインを飲んでみます。来週精神科なので、ドクターに科学的根拠を聞いてみます。
