睡眠不足は続くよ、いつまでも

　どうにもこうにも、夜中に目覚めて再び入眠できない日々。６時前の朝食までブログなどでモゾモゾ過ごして、掃除機掛けて朝食食べたら二度寝。そんな日々。

　5時間は熟睡したい。メンタルな悩みは減少してるので、悪くないはずなのに。ベンゾもしっかり効いているし。梅雨入りしたら、引き篭もりになっちゃうし。困る。

疲労困憊しても眠れない苦痛

　二日連続で遊びつくした。天気が最高なので、寝不足なんのその、早朝から出掛ける。この趣味がなければ、本当に引き篭もり。

　やっぱり何年やっても楽しい。時間も眠気も関係ない。夢中になれる。でも、かなりハードなので、身体中痛いし、疲労でボロボロ。ベンゾ飲んで、早寝だけど、やっぱり4時間で起きちゃって、そのご眠れない。

　これは苦痛。身体痛いし、もっと寝たい。でも眠れない。運動量と睡眠はまったく関係ない。それなら、何もしない方が楽。これから梅雨になれば、嫌でも出掛けなくなるから、それはそれでいいんだけど。

　なんで、疲れてても眠れないのかなあ。

　午前零時から眠れないと、流石に堪える。眠いけど眠れないし、起きられない。布団で団子になってるのも限界。やっと起きてブラックコーヒー。眼が覚めた。

　睡眠の質は相変わらず一定しない。もはや諦めてるけど、予定がある時は困る。病気だから仕方ないのでしょう。そう、病気なんです。健全ではないから、眠れない、気分障害も起こる。

　病気なんです。

　午後9時に寝て午前2時に目が覚める。5時間寝てるから十分だけど、もう1時間3時までは寝たいところ。9時に寝るのが早過ぎるのはわかるけど、10時11時に寝ても2時に目が覚める。

　万が一ベンゾが効かなくて、眠気の紐が降りて来ないのが怖いので、9時には横になる。最近は外れなく、10分以内にシャットダウン。2時からウトウトするか、スキッと目覚めるか、どっちかで安定。

　2時の目覚めだと、午後が眠い。朝食後も眠くて二度寝は必須なんだけど、今日は出掛けるから、昼寝の時間はない。遊んでいれば眠くないけど、帰りの渋滞が鬼門。

　慣れちゃってるけど、この生活サイクルには。

　ばっちり4時間熟睡、ベンゾ効果。気分もかなり良くて、ほぼ毎晩配信映画鑑賞する余裕。これは日本未公開。ジェシカ・チャスティンの魅力全開。かなり好きな女優さん。

　雨で当分はおウチ。映画とギターな日々かな。ダイエットが課題。平和だ。いつまで続くかな。

　4時間睡眠は同じだけど、気分が軽い。良い材料が溢れているから。別段、当面の不安がなくて、安心、入眠も睡眠の質もいい。ベンゾさまさま。

　来月は2泊3日で旅行へ行く。余裕が出てきたけど、ちょっと躁転も感じる。昨日は、洋服など5,000円以上買っちゃうし、ネットでも色々ポチってる。まあ、お金はチョッと出来たので、たまには無駄遣いも良いかと。

　これも気分がいい証拠。悪いときは、一銭の使いたくなかったから。でも、散財は避けたい。平和に過ごしたい。

　朝、天気予報が良い方向に外れたので、寝不足だったけど出掛けて正解。目的があり、それの達成感があると、気分は宜しい。眼もよく見えるようになったし、悪い材料は見当たらない。

　眠りは相変わらずのベンゾマックスで4時間、かな。まあ当たり前になっているのでシャーナイ。しばらく雨なので退屈しそうだけど、配信映画で紛らわします。

　いいご身分だよね。