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「眠れていた」わけではなくて、「起きられなかった」日々でした。熟睡なんて程遠く、怠くて起き上がれない、気分が鉛のように重い。典型的な鬱状態。
なんとか気合をいれて起き上がって、1日の行動を始めます。眠れない日と比べて、どっちもどっちの不快感。入眠は良いので、その点は楽です。もちろん、眠剤はMAX。
少しでも減らさないといけないのですが、その気になりません。眠れない恐怖が先立ってしまいます。
昨日は精神的に滅入ることもありましたが、今日はなんとかリセットして行動しようと思います。1時から目が覚めてましたが、なんとかウトウトさせて3時半起床。酷い眠気はないです。
